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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議 : 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！ 3.運動強度和時間：一般人要維持健康，依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下的「運動333原則」，或許已經足夠，但如果想要藉此達成減重目標，完全不可能。建議決心減重的人，每天至少運動1至2小時，且注意運動強度，有氧運動時的最大心跳應達「（220—年齡）X 80％至90％」，重量訓練需達「（220—年齡）X 90％以上」。 【貼心小叮嚀】： 許多人在運動初期會天天量體重，一看到數字少了0.2、0.3就開心不已，隔天看又上升0.1就垂頭喪氣，心情跟著體重計七上八下，患得患失。王律凱醫師表示，這時候不要養成天天量體重的習慣，因為運動會流汗，運動初期看到的減重效果，減的不是體脂肪，而是水，建議改成每1至2周測量一次，較能夠準確看出實際瘦了多少。另外，減重時千萬不要忘記，比起運動，飲食控制才是最重要的喔！ 【延伸閱讀】
媽媽比女兒還年輕！網驚：根本三姊妹 : 鄉民中心／綜合報導 隨著民眾對美容、保養等細節越來越重視，如今許多女性在外表上幾乎難以辨別「真實年齡」，日前有網友PO出一張母女合照，並讓其他網友們猜看看「誰才是媽媽」，照片中三名女性都有著姣好的外貌，連穿著打扮都相當雷同，根本難以分辨。 ▲圖／翻攝自《爆廢公社》 答案公布後，該篇PO文再度引起網友熱烈討論，有網友認為「哪有媽媽比女兒還年輕」、「這家族的基因，連奶奶我都可以了」、「這個其實是後母了吧」、「這根本是三姊妹」。 更多三立新聞網報導
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